کد خبر: 523688
تاریخ انتشار :

هشدار؛ این نوع پا درد نشانه چربی و قند خون است

پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) :

پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) :

به گزارش نامه نیوز، بسیاری از افرادی که دچار پادرد می شوند فکر می کنند به علت مسائلی مثل وضعیت تحرک یا بی تحرکی پادرد دارند. اما گاهی اوقات علت اصلی چیزی دیگر است.
چربی خون بالا و نقرس نیز می توانند عللی رایج برای پادرد شما، گرفتگی، سوزش یا احساس گزگز در پا باشند. اگر این علائم را دارید حتما در رژیم غذایی خود بازنگری انجامد دهید و خوراکی های چرب، شور و ناسالم را از رژیم غذایی خود حذف کنید.
افزایش مصرف آب و سبزیجات روشی مناسب برای کنترل سلامتی شما خواهد بود. اگر اضافه وزن دارید سعی کنید روی کاهش وزن خود تمرکز کنید تا مشکل چربی و قند نیز به مرور کاهش یابد. برخی دردهای پا ناشی از ازایش قند خون است بنابراین سعی کنید سطح قند خون خود را نیز کنترل کنید.
کاهش مصرف قندهای مصنوعی و افزایش مصرف قندهای طبیعی از بهترین روشهای کنترل قند است. در کنار اینها گاهی کم خونی های حاد و مشکلاتی مثل عدم تعادل هورمون ها نیز می توانند موجب درد در دست و پا شوند. وجود آرتروز نیز از دیگر علل رایج درد در پا است.
اما در درجه اول اگر رژیم غذایی سرشار از گوشت قرمز، کالری بالا و چربی دارید حتما الگوهای تغذیه خود را بازنگری و اصلاح کنید.
منبع: انتخاب

دیدگاه تان را بنویسید

 

پیشنهاد ما