خوردن سیب قبل ازغذا وکاهش دریافت کالری

به گزارش نامه به نقل از باشگاه خبرنگاران، برگرفته از تحقیقات جدید دانشمندان آمریکایی با خوردن سیب در 15 دقیقه قبل از ناهار بدن انسان 190 کالری کمتر نسبت به زمانی که قبل از مصرف غذا سیب نمی خورد دریافت می کند. همچنین مصرف میوه قبل از غذا می تواند راه چاره بسیار خوبی برای کاهش دریافت کالری در بدن شود. به گفته محققان این کشف تأیید می کند که خوردن غذاهای کم کالری مانند سوپ، سالاد یا میوه ها در آغاز صرف غذا باعث می شود که کمتر غذا بخوریم. گفتنی است،اگر ما سیب را با پوست بخوریم تأثیر آن در دریافت کالری کمتر، بیشتر نیز می شود.