-
طرز تهیه چای آلبالو؛ آرام بخش و خوشعطر
ایرنا/ انواع چای و دمنوش از بهترین نوشیدنیها برای وقتهای خستگی و ناآرامی هستند؛ یکی از این نوشیدنیها چای آلبالو است…
-
۶ نشانه بهداشتی محرومیت از خواب را جدی بگیرید!
ایرنا/محروم شدن از خواب می تواند سلامت کلی شما را تحت تاثیر قرار دهد بنابراین مهم است که نشانه های هشداردهنده آن را…
-
-
فواید بیدار شدن هر روز در یک ساعت مشخص صبح
نمناک/عادات سالم صبحگاهی می توانند در زندگی نظم و ترتیب ایجاد کرده و به برنامه تبدیل شوند که به نفع رفاه و بهره وری…
-
-
کاهش وزن در خواب هم شدنی شد
۷ توصیه مهم برای کاهش وزن در خواب! اگر نکات داخل اینفوگرافیک زیر را رعایت کنید، در خواب هم وزن کم خواهید کرد و زودتر…
-
زودتر بیدار شوید تا دچار این بیماری نشوید
از خواب بیدار شدن فقط یک ساعت زودتر می تواند خطر ابتلا به افسردگی شدید را در افراد 23٪ کاهش دهد، این یک مطالعه گسترده…
-
ورزش صبحگاهی یا عصرگاهی؟/ کدامیک برای کاهش وزن مناسب تر است؟
مجله پزشکی دکتر سلام/کاهش وزن کاری شگرف و عظیم است که نیاز به اراده قوی و ثابت قدمی در این مسیر دارد. فرد با پیشرفت…
-
مشکلات خواب در دوران کرونا
پژوهشگران دانشگاه علوم پزشکی قزوین با انجام مطالعهای مروری مشکلات خواب در دوران همهگیری کووید-۱۹ را بررسی کردند.
-
بلایی که خانهنشینی بر سر ایرانیها آورد!
برترین ها/ بررسیهای انجام شده از سوی متخصصان تغذیه نشان میدهد که در دوره شیوع ویروس کرونا که با خانهنشینی و قرنطینه…
