درمان زانودرد با ورزش
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) :
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) :
به گزارش نامه نیوز ، دکتر وحید ولیپور گفت : دلیل اصلی بیشتر زانودردها در حالت فیزیولوژیکی ضعف عضلانی و میگامنتهای زانو است.
وی اظهار کرد: زمانی که میگامنتهای زانو ضعیف و شل شوند، اشخاص در ناحیه زانو دچار درد میشوند و گاها این درد با صدای تقتق همراه است. قبل از درمان زانودرد باید از علل فیزیولوژی و پاتوبیولوژی آن آگاه شد و سپس به سراغ درمان و راههای پیشنهادی رفت.
این عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی لرستان ادامه داد: با کمک ورزش و تمرینات مقاومتی، تمرینات تعادلی و عصبی- عضلانی میتوان درد زانو را رفع کرد.
وی یادآور شد: انجام حرکات و تمرینات مقاومتی، کششی، تعادلی و عصبی- عضلانی در درمان زانودرد موثر هستند و این تمرینات میگامنتهای زانو را تقویت میکند.
ولیپور خاطرنشان کرد: ورزش یکی از بهترین راههای درمان زانودرد است و البته تغذیه مناسب نیز در این قضیه بیتاثیر نیست.
منبع: ایسنا
دیدگاه تان را بنویسید