رابطه خواب با لاغری چیست؟
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) :
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) :
بررسیهای اخیر پژوهشگران، نشان داده است که آدمها در زمان کمخوابی، هرروز حدود 400کالری بیشتر از زمانی که به اندازه کافی میخوابند، دریافت میکنند.
به گزارش نامه نیوزاز سوی دیگر، کسانی که خواب کافی ندارند، میل بیشتری به مصرف خوراکیهای چرب دارند و از آنجا که در طول روز، کسل و کمانرژی هستند، با کمتحرکی، امکان سوختن کالریهای دریافتشده را فراهم نمیکنند.
فشارخون بالا، ابتلا به بیماریهای قلبی و دیابت نوعدو، از دیگر مشکلاتی است که کمخوابها با آن درگیر هستند و به باور متخصصان، برای کاهش احتمال ابتلا به این بیماریها و البته بهسامان نگهداشتن وزنتان، باید هرشب به همان اندازه توصیهشده، بخوابید.
منبع:سلامت نیوز
دیدگاه تان را بنویسید