سحرخیز باشید تا افسرده نشوید
مطالعه ژنتیکی محققان دانشگاه کلرادو روی ۸۴۰ هزار نفر نشان داد که تغییر زمان خواب و فقط یک ساعت زود بیدارشدن، خطر ابتلا به افسردگی را ۲۳ درصد کاهش می دهد
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) :
یافته های این مطالعه نشان دهنده برخی از قویترین شواهد است که نشان می دهد نسخه کرونوتیپ- تمایل فرد به خوابیدن در یک زمان مشخص- بر خطر افسردگی تأثیر می‌گذارد
مطالعات قبلی نشان داد که شب زنده دارها بدون توجه به مدت خواب شأن، دو برابر بیشتر از افراد سحرخیز دچار افسردگی می‌شوند
دیدگاه تان را بنویسید