ضرورت پیادهروی 150 دقیقهای در هفته
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) :
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) :
دکتر «علی اسماعیلی ندیمی» صبح امروز(یکشنبه 3 اردیبهشتماه) در مراسم پیادهروی هفته سلامت با اشاره به شعار امسال هفته سلامت «زندگی سالم، با نشاط و امید»، اظهار کرد: یکی از روشهایی که انسانها میتوانند سلامت خود را حفظ کنند فعالیت بدنی منظم و ورزش است.
به گزارش نامه نیوز، وی با بیان این نکته که دو سوم جمعیت شهری یا چاق هستند یا افزایش وزن دارند، افزود: طبیعتاً علت افزایش وزن، افزایش مصرف خوراکیها است و در کنار آن بیتحرکی است، از اینرو با رژیم غذایی سالم میتوان سلامتی را حفظ کرد. رئیس دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان تصریح کرد: نقش ورزش در بهبود عملکرد بسیاری از سیستمها و ارگانهای بدن از جمله سیستم استخوانی و اسکلتی بدن غیر قابل انکار است و زنان بیشتر به ورزش نیازمند هستند. اسماعیلیندیمی با اشاره به ضرورت انجام ورزشهای منظم برای جلوگیری از بیماریها، خاطرنشان کرد: 150 دقیقه پیادهروی هوازی در هفته برای ورزش منظم کافی است و پیادهروی، شنا و دوچرخهسواری ورزشهای مناسبی هستند که آمادگی بدن را بیشتر میکنند. وی خاطرنشان کرد: بهترین مکانیزم برای استرسهایی که هر روز با آن مواجه هستیم فعالیت ورزشی منظم است که سبب کاهش اضطراب و افسردگی میشود. رئیس دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان با بیان اینکه کارکنان علوم پزشکی سفیرانی هستند که میتوانند مردم را به ورزش ترغیب کنند، یادآور شد: افزایش طول عمر و افزایش کیفیت زندگی مهمترین اهداف جامعه پزشکی است. به گزارش ایسنا،
بهمناسبت هفته سلامت، کارکنان دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان از ستاد مرکزی این دانشگاه تا سالن شهید ذکریا پیادهروی کردند.
منبع: ایسنا
دیدگاه تان را بنویسید