با انجام مداوم این ورزش ها هرگز سکته نخواهید کرد!

به گزارش نامه نیوز، محمدرضا معتمد، متخصص مغز و اعصاب؛ گفت: بروز سکته مغزی در افرادی که با شدت متوسط یا بیشتر ورزش می‌کنند، در مقایسه با کسانی که کم ورزش می‌کنند و ورزش نمی‌کنند، کمتر از نصف است.

وی افزود: برای دستیابی به منافع ورزش در کاهش خطر سکته‌ی مغزی به ورزش سنگین نیازی نیست، چرا که تداوم فعالیت با شدت متوسط برای پیشگیری از سکته‌ی مغزی، بسیار بیشتر از شدت فعالیت اهمیت دارد. معتمد عنوان کرد: تکنیک‌های ورزشی مختلف نیز برای بازگرداندن نیروی حرکتی افراد پس از سکته‌ی مغزی وجود دارد. این فعالیت‌ها باعث بهتر شدن حرکات عضلانی و افزایش جریان خون شده و تنش، انقباضات عضلانی و سفتی عضلات که در اثر سکته‌ی مغزی ایجاد شده‌اند را تا حد زیادی بهبود می‌بخشد.

منبع: باشگاه خبرنگاران