تاثیر کمبود خواب بر سلامت قلب و عروق

پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) :

در این بررسی آمده‌ است کمبود خواب شدید می‌تواند تاثیرات منفی چشمگیری بر سلامت قلب داشته باشد. متخصصان دانشگاه هلسینکی فنلاند برای مدت یک هفته روی گروهی از افراد که در شرایط کنترل شده آزمایشگاهی کمبود خواب داشتند، مطالعاتی انجام دادند. در این بررسی‌ها مشخص شد در افرادی که کمبود خواب دارند ژن‌های انتقال دهنده کلسترول به مخاطره می‌افتند. همچنین سطح کلسترول خوب در این افراد پایین‌تر از حد معمول است. پایین بودن سطح کلسترول خوب به ایجاد پلاک‌هایی در رگ‌ها منجر می‌شود و می‌تواند مشکلات قلبی به همراه داشته باشد.

«ویلما آهو» یکی از محققان این مطالعه از داشگاه هلسینکی گفت: این مطالعه تجربی تایید کرد که تنها یک هفته کمبود خواب در واکنش‌های ایمنی بدن و متابولیسم تغییراتی ایجاد می‌کند.

پزشکان در تحقیقات پیشین نیز دریافته بودند: نداشتن خواب کافی با بروز بیماری‌های مزمن همچون از دست رفتن قدرت حافظه، چاقی و اضافه وزن ارتباط دارد.

به گزارش نیچر ورلد نیوز، داشتن خواب کافی در کنار برخورداری از رژیم غذایی سالم و ورزش می‌تواند از شروع هر گونه بیماری پیشگیری کند.