اگر صبحانه نخورید این 4 خطر شما را تهدید می کند

پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) :

به گزارش نامه نیوز به نقل از اسکای نیوز عربی، صبحانه یکی از مهمترین وعده های غذایی روزانه است که همواره توصیه می شود نباید فراموش شود. چرا که در صورت ترک این وعده غذایی مهم خطراتی انسان را تهدید می کند که در ادامه به آن می پردازیم:

صبحانه نخوردن شما را چاق می کند:

بر اساس تحقیقاتی که در سال 2003 انجام شده بود، مصرف صبحانه از پرخوری در دیگر وعده های غذایی در طول روز جلوگیری می کند. چرا که مانع از غلظت انسولین می شود و سلول های چربی را به استفاده اسیدهاو ذخیره آن تشویق می کند.

فراموشی خواهید گرفت:

نتایج تحقیقاتی که در سال 2005 بر روی کودکان انجام گرفت، نشان می دهد که کودکانی که وعده صبحانه را مصرف می کنند دارای حافظه قوی تری نسبت به کسانی هستند که به این وعده مهم غذایی بی اهمیت هستند.

افزایش خطر ابتلا به بیماری دیابت:

نتایج تحقیقاتی که در این زمینه در آمریکا انجام شده است نشان می دهد زنانی که وعده صبحانه را مصرف نمی کنند بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری دیابت از نوع دوم هستند.

احساس خستگی در طول روز:

نتایج تحقیقاتی که در سال 1999 انجام گرفت، نشان می دهد که خوردن صبحانه دارای مواد ویتامینی و مواد معدنی مانع از به وجود آمدن احساس خستگی در نیمه روز در شما می شود.