پاکسازی کبد
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) :
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) :
سوپ بروكلى رو براى برنامه ديتاكس تون تهيه كنيد تا به مهم ترين ارگان تصفيه كننده خون يعنى كبدتون براى پاكسازى، كمک كنيد. به گزارش نامه نیوز ، كبد ما مهم ترين ارگان بدنمون در جريان فيلتر كردن و تصفيه ى خون محسوب ميشه. آلاينده هاى محيطى، محصولات آرايشى بهداشتى، غذاها و آب و هوا مون پر از آلودگى ست. اين كبد ماست كه با صبر و حوصله شرايطى رو براى تصفيه ى خون بدنمون فراهم ميكنه تا از شر اين آلودگى ها خلاص شيم. فراهم كردن پتاسيم كافى براى بدن، شرط رانده شدن آب و سموم اضافى رو فراهم ميكنه و در نهايت كبد به محيطى آلكالين دسترسى پيدا ميكنه كه شرايط مطلوبى براى پاكسازى جريان خون محسوب ميشه. در فرآيند Detoxification يا سم زدايى، صفرا اضافى توليد ميشه بنابراين كبد براى مقابله با توليد صفراى اضافى نياز به محرک داره. اين محرک از طريق فيبر(محرک حركت روده ها) و آنتى اكسيدانهای (ويتامين و املاح) درون ميوه و سبزيجات ميتونه براى بدن فراهم شه. سوپى كه براتون در نظر گرفتيم نه تنها سرشار از پتاسيمه بلكه منبع غنى از فيبر محسوب ميشه و دقيقاً همون تركيبيه كه كبد به اون نيازمنده. سوپ بروكلى: مواد لازم • ٢ فنجان بروكلى
• ٢عدد ساقه ى كرفس خورد شده • ١عدد پياز خورد شده • ١ فنجان سبزى (كلم، اسفناج، برگ چغندر و يا هر نوع سبزى در دسترس) • ٢ عدد هويج خورد شده • ٢ فنجان آب • ١/٢ قاشق چاى خورى نمك دريا • ١/٢ قاشق چاى خورى آب ليمو ترش • ١قاشق چاى خورى روغن نارگيل • ١ قاشق چاى خورى تخم شربتى طرز تهيه: • درون قابلمه روغن نارگيل رو گرم كنيد و سپس پياز، هويج، ساقه ى كرفس، بروكلى و نمک رو اضافه كنيد و بذاريد روى حرارت كم براى ٥ دقيقه بمونه. مرتباً اون رو هم بزنيد. • آب رو اضافه كنيد و در قابلمه رو بذاريد براى مدت ٥-٧ دقيقه تا آب به جوش بياد، مواد نرم شن اما نه اونقدر كه پوره شن! • تركيب رو از رو حرارت برداريد و درون همزن بريزيد و حسابى با تخم شربتى و ليموترش هم بزنيد تا نرم وپوره مانند شه. منبع : سلامتی
دیدگاه تان را بنویسید