آیا بهتر است میوهها و صیفیجات را با پوست مصرف کنیم؟
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) :
- آووکادو؛
- مرکبات (گریپ فروت، لیمو، لیمو ترش، پرتقال و غیره)؛
- میوههای گرمسیری (موز، آناناس، انبه هندی، خربزهی درختی و غیره)؛
- سیر؛
- کدو؛
- خربزه؛
- پیاز.
- زردآلو؛
- مارچوبه؛
- توت؛
- هویج؛
- مرکبات (رندهشده یا پخته)؛
- گیلاس؛
- خیار؛
- بادمجان؛
- انگور؛
- کیوی؛
- قارچ؛
- هویج وحشی؛
- هلو؛
- گلابی؛
- نخودفرنگی؛
- فلفل؛
- آلو؛
- سیبزمینی؛
- کدو (اگر خوب پخته شود)؛
- کدو سبز.
منبع : وبسایت چطور
دیدگاه تان را بنویسید