علت ثابت ماندن وزن در رژیم های لاغری چیست؟ پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : به گزارش نامه نیوز، می توان با چند بررسی ساده متوجه شد که چرا وزنمان ثابت مانده است: _ پیش از هر کاری ابتدا آزمایش دهید. گاهی کم و زیاد بودن برخی فاکتورها و کم کاری تیروئید مانع از کاهش وزن شما می شود _کاهش پروتئین بدن و افراط در مصرف سبزیجات نیز می تواند زمینه ساز توقف کاهش وزن شود _تمرینات ورزشی انجام دهید. کم تحرکی خود یک عامل مهم برای چاقی محسوب می شود. قرار نیست هیچ فعالیتی نداشته باشید و لاغر شوید _خواب خود را تنظیم کنید. اختلالات خواب و به ویژه کم خوابی زمینه ساز مشکلات چاقی اضافه وزن است _ هیدراته کردن بدن نیز به شکست سلول های چربی کمک می کند. سعی کنید بیشتر آب بنوشید _ در رژیم غذایی خود تحول ایجاد کنید. اگر مدت هاست یک رژیم غذایی مشخص را دنبال می کنید شاید بهتر است با ایجاد یک تغییر به بدن خود شوک وارد کنید _ترازو خود را تغییر دهید. وزنتان را روی دیگر ترازوها نیز چک کنید شاید ایراد زیر سر یک ترازوی خراب باشد منبع: انتخاب آنچه دیگران می خوانند هدیه بزرگ همراه اول و ایرانسل؛ 1 تا 100 گیگ اینترنت رایگان به هر ایرانی | کد دستوری فعالسازی اینترنت نامحدود + کد و آموزش فعالسازی تمدید یارانه فجرانه 1/560/000 تومانی رئیسی از امروز | با کد دستوری زیر 660 هزارتومان کالابرگ اردیبهشت ماه خود را فعال کنید فوری فوری/ آغاز فرصت یک هفتهای برای ثبت نام جاماندگان سهام عدالت | ورود به سامانه سهام عدالت با کد ملی + نحوه ثبت نام رایگان توزیع بسته معیشتی 800 هزارتومانی امشب برای این خانوارها | با کد دستوری زیر از دولت یارانه معیشتی 1/200/000 تومانی بگیرید + کد دستوری اطلاعیه واریز یارانه معیشتی 993 هزارتومانی اردیبهشت با کد دستوری | این سرپرستان خانوارها امشب حساب خود را چک کنند ویژه کاهش وزن رژیم های لاغری علت ثابت ماندن وزن دستور رئیسی برای پرداخت یارانه معیشتی 5 میلیونی ویژه امشب | پرداخت بسته معیشتی 2 میلیونی برای این خانوارها از ساعاتی دیگر لینک کپی شد
دیدگاه تان را بنویسید