جدول اندازهگیری میزان خواب/عکس
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) :
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) :
به گزارش نامه نیوز ، گفتنی است، براساس این جدول کم خوابی میتواند باعث افزایش خطر ابتلای شخص به چاقی، بیماریهای قلبی، دیابت و کاهش طول عمر شود.
بررسیها نشان میدهند، براساس این تحقیقات کودکان از 4 ماهه تا 17 ساله به بیشترین میزان خواب به نسبت سایر افراد در سنین مختلف نیاز دارند.
بر این اساس نوزادان تازه به دنیا آمده تا 3 ماهه 14 الی 17 ساعت در روز، نوزادان 4 الی 11 ماهه 12 الی 15 ساعت، کودک 1 الی 2 ساله 11 الی 14 ساعت، کودک 3 الی 5 ساله 10 الی 13 ساعت، کودک 6 الی 13 ساله 9 الی 11 ساعت و نوجوانان 14 الی 17 ساله به 8 الی 10 ساعت خواب در طول روز نیاز دارند.
خوابیدن بیشتر یا کمتر از این میزان میتواند نشانه نوعی مشکل سلامتی در کودکان باشد و باید مورد بررسی پزشکی قرار بگیرد.
به گزارش نامه نیوز ، گفتنی است، براساس این جدول کم خوابی میتواند باعث افزایش خطر ابتلای شخص به چاقی، بیماریهای قلبی، دیابت و کاهش طول عمر شود.
بررسیها نشان میدهند، براساس این تحقیقات کودکان از 4 ماهه تا 17 ساله به بیشترین میزان خواب به نسبت سایر افراد در سنین مختلف نیاز دارند.
بر این اساس نوزادان تازه به دنیا آمده تا 3 ماهه 14 الی 17 ساعت در روز، نوزادان 4 الی 11 ماهه 12 الی 15 ساعت، کودک 1 الی 2 ساله 11 الی 14 ساعت، کودک 3 الی 5 ساله 10 الی 13 ساعت، کودک 6 الی 13 ساله 9 الی 11 ساعت و نوجوانان 14 الی 17 ساله به 8 الی 10 ساعت خواب در طول روز نیاز دارند.
خوابیدن بیشتر یا کمتر از این میزان میتواند نشانه نوعی مشکل سلامتی در کودکان باشد و باید مورد بررسی پزشکی قرار بگیرد.
دیدگاه تان را بنویسید