شلوغی تهران چه آسیب‌هایی به سلامت روان مردم این شهر می‌زند؟
تحقیقات اپیدمیولوژی روی شهروندان تهرانی نشان داده که ۴ اختلال سلامتی روان‌تنی، اضطراب، افسردگی و اختلالات عملکرد اجتماعی در میان آن‌ها زیاد دیده می‌شود. ۳۷ درصد ساکنان پایتخت با این مشکلات دست‌وپنجه نرم می‌کنند. این شهر پر هیاهو و پر تنش آرامش را از شهروندان خود گرفته است. در طول روز، برای پشت سر گذاشتن امور معمولی زندگی مانند رساندن خود به محل کار و تحصیل تا خریدکردن و…، فشار زیادی روی پایتخت‌نشینان است.
ترافیک سنگین، ازدحام در وسایل نقلیه عمومی و فضای شهری خسته‌کننده، روح و روان را تحت تأثیرات منفی خود قرار می‌دهند. اینجاست که مراجعه به دکتر روانشناس تهران ضروری می‌شود و باید فکری به حال حفظ سلامت روح و روان کرد. در ادامه، از اثرات پایتخت‌نشینی بر روح و روان می‌گوییم و راهی عالی برای دریافت نوبت آنلاین مشاوران و روان‌درمانگران به شما معرفی می‌کنیم.
ترافیک و موانع شهری؛ قاتل خاموش اعصاب
شلوغی خیابان‌ها و ترافیک یکی از عمده‌ترین دلایلی است که روح و روان مردم ساکن تهران را خسته و آسیب‌پذیر می‌کند. فرض کنید که برای طی‌کردن مسیرهای کوتاهی که در عرض مدت کمی طی می‌شوند هم باید در میان جنگل آسفالتی با انبوه ماشین‌ها اسیر شوید. چنین روندی روزانه تکرار می‌شود و عوارض زیر را به همراه می‌آورد:
- تنش عضلانی
- خشم سرکوب‌شده
- دل‌زدگی و فرسودگی
فشارهای روانی نامحسوس و محسوس
زندگی در تهران و شهرهای شلوغ دیگر باعث بروز نوعی فرسودگی روانی می‌شود. دور بودن از طبیعت و مواجهه مداوم با زندگی شهری از یک طرف باعث دل‌مردگی و خستگی روحی شهروندان می‌شود و مشکلاتی مانند آلودگی هوا هم از سوی دیگر، فشارهای روانی محسوس و نامحسوسی را به زندگی وارد می‌کنند.
در تهران، درصد ابتلا به بیماری‌های خلقی، اضطراب، احساس خستگی ذهنی و بی‌خوابی بیشتر از نقاط دیگر کشور است. دکتر روانشناس تهران به شما کمک می‌کند که با این اختلالات مختلف و جدی مقابله کنید.
استرس مداوم و دوری از آرامش
در شهر شلوغی مانند تهران، زندگی مداوماً در جریان است و هیچ‌وقت آن را خاموش و بی‌سروصدا نمی‌بینید. حتی زمانی که شب فرامی‌رسد هم برخلاف شهرستان‌ها که با نوعی سکوت آرامش‌بخش همراه هستند، خبری از آرام و قرار نیست. همین موضوع باعث می‌شود که ناخودآگاه ساکنان تهران همواره در حالت هوشیار قرار داشته باشد و دوری از احساس سکون و آرامش باعث بروز استرس در آن‌ها شود.
هیچ فضای شهری آرامی برای لذت‌بردن از حس ثبات در این شهر وجود ندارد و حتی پارک‌ها و فضاهای سبز هم همیشه شلوغ‌اند. واقعیت این است که ظرفیت پایتخت برای جادادن این حجم انبوه از آدم‌ها به پایان رسیده است و توان ارائه خدمات و ایجاد بستری راحت برای زندگی هیچ‌یک از آن‌ها ندارد.
آلودگی هوا
ذرات معلق و گازهای سمی قاتل خاموش جان تهران‌نشین‌ها هستند. علاوه‌بر اینکه آلودگی می‌تواند جسم را به‌شدت در معرض خطر قرار بدهد، روی روح و روان هم اثرات جبران‌ناپذیری می‌گذارد. آلودگی هوا باعث افزایش استرس، اضطراب و تحریک‌پذیری بالاتر افراد می‌شود. سم خاموشی که روزانه در تهران استشمام می‌شود، قاتلی حرفه‌ای و ساکت است که کم‌کم و به تدریج، قربانیان خود را به دام مرگ می‌کشاند.
از قدیم گفته‌اند، عقل سالم در بدن سالم است. بدنی که با وجود انبوه آلاینده‌ها، مدام در معرض بیماری‌های خطرناک قرار دارد، فرسنگ‌ها از سلامتی دور می‌شود. چنین جسمی بستر مناسبی برای روان و روح هم نخواهد بود.
مشکلات معیشتی
تهران شلوغ است و برای انجام هر کاری در آن، باید با عده زیاد دیگری از مردم رقابت کنید. مثلاً برای تأمین معاش نیاز به رقابت با شمار زیادی از افراد دیگر در محل کار است. مشکلات معیشتی هم که روز به روز بیشتر می‌شوند و با وجود رکود تورمی، خبری از رشد و رونق در هیچ بازاری نیست.
ناتوانی بسیاری از مردم ساکن این شهر در تأمین نیازهای خود و مشکلات اقتصادی باعث بروز احساسات بسیار ناخوشایند و بیمارگونه‌ای مانند استرس، ناامیدی و حساس ناکافی‌بودن می‌شود.
مراجعه به دکتر روانشناس؛ راهی عاقلانه برای کنترل فشار و استرس
اگر در تهران یا شهرهای شلوغ و پرجمعیت مشابه زندگی می‌کنید، حتماً به فکر استفاده از کمک‌های حرفه‌ای باشید. یک روانشناس خوب در تهران را شناسایی کنید و با مراجعه به او، سعی کنید که قدمی برای رسیدن به آرامش بیشتر خودتان بردارید.
برای اینکه بدانید کدام پزشکان و روانشناسان تجربه بهتری برای مراجعان خود رقم می‌زنند و راحت‌تر از آن‌ها وقت بگیرید، می‌توانید به سامانه آنلاین دکتردکتر مراجعه کنید. در آنجا، به‌طور اینترنتی از متخصص موردنظرتان وقت می‌گیرید و راحت‌تر از همیشه، امکان شناسایی دکتر روانشناس تهران و شهرهای دیگر برایتان فراهم می‌شود.
در تهران شلوغ، حال روح و روانتان را خوب نگه دارید
شلوغی، ترافیک، ازدحام و مشکلات دیگر زندگی در یک شهر شلوغ باعث می‌شود که روح و روان شما به‌تدریج خسته شود. گاهی‌اوقات، این خستگی آن‌قدر زیاد و تدریجی رخ می‌دهد که خودتان متوجه مشکلات روحی نمی‌شوید و بعد با بروز علائم و عوارض ناخوشایند مانند تغییرات جدی خلق، افسردگی و اضطراب می‌فهمید که خیلی وقت است، زنگ خطرها به صدا درآمده‌اند.
برای رفتن نزد دکتر روانشناس تهران برنامه‌ریزی کنید و نگذارید که روح و روحیه‌تان در این شهر همیشه پرتلاطم، ضعیف شود.
انتهای رپورتاژ آگهی
دیدگاه تان را بنویسید