چرا باید ماهی بخوریم؟
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) :
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) :
به گزارش نامه نیوز ، فرزاد بابایی با اشاره به پایین بودن سرانه مصرف آبزیان در کشور نسبت به میانگین جهانی، گفت: باید با برنامهریزی مناسب فرهنگ مصرف ماهی و سایر فرآوردههای دریایی در جامعه نهادینه شود.
این کارشناس تغذیه و رژیم درمانی افزود: با برنامهریزی مناسب در راستای آگاهی دهی به افراد میتوان فرهنگ مصرف ماهی و سایر فرآوردههای آبزی را در جامعه نهادینه کرد و آن را به رقمهای جهانی نزدیک کرد.
وی مصرف ماهی را در دستیابی به سلامتی اثرگذار ارزیابی کرد و افزود: کارشناسان و صاحبنظران مصرف دو بار در هفته ماهی را به همه افراد توصیه میکنند و آن را تضمین کننده سلامت افراد میدانند.
وی افزود: مصرف ماهی و سایر فرآوردههای دریایی به علت کاهش میزان چربیهای اشباع و کلسترول نقش مهمی در پیشگیری از ابتلا به فشارخون، چربی خون، دیابت و ... دارد.
بابایی ماهی را سرشار از اسیدهای چرب امگا سه دانست و گفت: این اسیدهای چرب در واقع پیشساز مواد مفیدی هستند که از التهابات داخل عروق که منشاء بیماریهای قلبی هستند، جلوگیری میکنند.
این کارشناس تغذیه و رژیم درمانی ماهی را حاوی مقادیری ید، کلسیم و پتاسیم دانست و مصرف آن را به لحاظ برخورداری از اینگونه مواد توصیه کرد.
منبع: ایسنا
دیدگاه تان را بنویسید